华为Watch GT 4我戴了一个月，42mm那款卖1488元。电池续航能到14天，睡眠监测准到让我惊讶。9月更新后支持血氧连续测，夜里数据波动小。微信运动同步也稳。朋友买了Apple Watch Ultra 2，对比下来华为的表盘更简洁。Q3华为穿戴出货量占国内28%，排第一。

清炒西兰花需要注意火候控制。取西兰花400克，切成小朵，蒜末10克，盐5克，蚝油15毫升。先烧开水焯90秒捞出沥干。热锅下油，大火爆香蒜末10秒，再倒入西兰花快速翻炒40秒，加蚝油和少许清水焖30秒收汁。西兰花保持翠绿脆嫩，咬下去有清甜汁水爆出，不会软烂。适合搭配蒜蓉粉丝蒸扇贝或烤鸡胸，增添绿意与纤维。午餐便当里放一盒，既营养又提味，冷热皆宜。