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任天堂Switch OLED 8月补货,7英寸屏版2499元。我周末打《塞尔达王国之泪》连着玩6小时也没发烫,Joy-Con手柄震动反馈细腻。3季度主机销量全球占比18.9%。掌机模式下电池能撑4.5小时,底座模式接电视4K输出也稳,群里好多人还在等Switch 2。

控制碳水饮食:我把主食换成糙米,每天午餐控制在80g米饭,搭配200g鸡胸肉+300g蔬菜。晚餐改成100g低脂酸奶+10颗杏仁。两周内体重减1.8kg,血糖空腹值从6.2降到5.7。注意事项是不能突然断碳水,否则头晕,运动前后要加20g香蕉补充能量,避免低血糖。
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